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体力
20代のうちに鍛えたい!基礎体力を上げるトレーニングメニュー
1月 14, 2025
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by
haru@0913
in
パーソナルケア
20代は、体力や筋力が最も高いポテンシャルを持つ年代といわれています。この時期に基礎体力をしっかり鍛えておくこ…